go on

Racja lodzianin.Psychika duzo montuje. Co do kolegi..nie ma on deki na banek skoro juz go klepie i wali silowe rekordy..zakladam ze nie ma nic innego jak test propionat.

hehe Sam sparing byl najlepszy.Janusz postanowil sie rozciagnac i zrobil niecale 90 stopni rozstawu nog :) Mlody se staw skokowy rozgrzewal. Bardzo mi sie jego garda tez podobala (wszystko przechodzilo) :))). Pozniej Janusz zaprezentowal sszczyt swojej techinki i wykonal obrotowke na wysokosci pasa :) Mlody caly czas uciekal, co szybko janusz [...]

ja preferuje posilki bialkowo/tluszczowe ktore nie podbijaja poziomu insuliny tak jak robia to weglowodanowe co przeklada sie na dluzsze spalanie fatu i lepsze efekty redukcyjne takze proponowalbym wlasnie taki posilek a po jakim czasie to juz zalezy od tego jaki masz stosunek masy miesniowej do tkanki tluszczowej jezeli jest on wysoki to posilek [...]

przeciez on sam siebie nazywa 'iluzjonista' tak samo bylo z koperfildem, szkoda czasu sie zastanawiac nad takimi glupotami... a sam widziales go na zywo?

Nie można nosić cały czas . On jest tylko do używania chwilowo przy przeciążeniach większych , nie wolno go nosić cały czas .

Na masę mięśniową brzucha jest podobno dobre abs2. a6w jest stosowane jako rzeźba, a nie zwiększenie masy. Robestjudi on już chyba o tym słyszał nie raz, ale jak nie będzie chciał pracować nad wszystkimi partiami to go nie zmusisz.

ech salvation...po 1wsze: kto Ci powiedzial,ze pucha tunczyka to za duzo na 1en raz??? dla mnie osobiscie to za malo dodaje jeszcze z jedno dwa jajka.czlowiek moze przyswoic do 40g bialka na raz(serwatki do 50G)tunczyk ma od 21-24gbialka na 100g pucha ma od 110-130gram tuny.z tym serem moze iracja ale zalezy od zrodel roznie podaja od 15-20g [...]

nie mam pulsometra oddzielnego, takiego na nadgarstek. ale jest on w rowerze. czyli 220-26)*75%=145, obecnie takiego pulsu nie osiągam przy takim obiciążeniu, wiec go zwiększe o poziom wyzej, i wtedy przez 20 minut mam 145 puls.a nastepnie bede zwiekszac co tydzien czas az dojde do 60 minut. dobrze zrozumialam? :) Pozdrawiam

Biosterol to taki lepszy tribul i trudno się czepić, porównując jego opis z dzisiejszymi ble ble ble broni się dość godnie :)).. a "lekowe" pudełczko z blistami... Olimp coś takiego właśnie wypuścił- z jaką dumą! SEZON idzie na całego i zobaczcie co mam po paru min. w Allegro!! A teraz prawdziwe JAJA: [...]

Proviron na twoim miejscu w ogole bym nie bral bo nie rozwiaze on problemu odblokowania. HCG jezeli chcesz brac to to kup opakowanie (3amp po 5000jm) i zacznij brac 7-10 dni po ostatnim strzale deci, raz na 5dni Clomid; jezeli bez HCG to 20 tabletek 2 tygodnie po ostatnim strzale w systemie 5dni po 2, 10dni po 1; jezeli razem z HCG to zacznij go [...]

Tak poza tym to po pierwsze napisz Twoje wymiary - w szczególności poziom tkanki tłuszczowej - bo ta przy Masteronie musi być relatywnie niska aby móc dostrzec całe dobro, które Masteron powoduje. Ja bym zrobił coś takiego: 1-10 Prop 75mg/dz 3-10 Masteron 50mg/dz To jest tak zwany LBM/cutter - jest rewelacyjny. Wspaniałą rzeczą jest fakt [...]

Posrało co ci sie nie podoba co według ciebie on powinien jechac normalnym splitem ? Koles dobrze mu doradził a ty go dojezdzasz nie podajac zadnego konkretnego kontrargumentu

chłopaki a powiedzcie mi a on sam z neta ściąga odpowiedni patch czy trzeba go wgrać ręcznie?

Masz tam wszystkie wymiary drążka, nie jest on regulowany, mocuje się go do ściany na futryną drzwi, a dokładniej mocuje się tam 2 uchwyty, na których potem wiesza się drążek. Najwęższa futryna do jakiej to zastosujesz to 78,5cm, najszersza jakieś 105cm, więc spory zakres standardowo są chyba 80drzwi wewnętrzne, więc powinno być okej. Wygląda [...]

marku edytuj posty , nie pisz jeden po drugim wtedy jest Ład xD . Każesz mu robić crossfit nie znając jego stażu , jest tam dużo ćwiczeń wymagających wprawy , bo można nabawić sie biedy. Poza tym jeżeli by go interesował crossfit to by pewnie pisał o nim :) . Osobiście zalecam zostac przy siłowym treningu pozwoli on utrzymać siłe i masę .

marku edytuj posty , nie pisz jeden po drugim wtedy jest Ład xD . Każesz mu robić crossfit nie znając jego stażu , jest tam dużo ćwiczeń wymagających wprawy , bo można nabawić sie biedy. Poza tym jeżeli by go interesował crossfit to by pewnie pisał o nim :) . Osobiście zalecam zostac przy siłowym treningu pozwoli on utrzymać siłe i masę . Nie [...]

Po cyklu na kreatynie musisz zmniejszyć intensywność treningów. Pamiętaj aby wtedy nie przyjmować kreatyny z żadnych źródeł(np. niektóre gainery,przedtreningówki go posiadają), Organizm potrzebuje odpoczynku od kreatyny. Co do spadków jeżeli nie przerwiesz ćwiczeń to będą minimalne. niezłe odpoczynku od kreatyny :DDDDD Powiedz to gością którzy [...]

holender nie widziałem ;/ ogladalem tylko na boxingu z textem Roberta "no ja widzialem, ze on tam klepal ale jeszcze go dop******ilem" %-)

Opisz ten trening jak on wygląda ?? bo nie przypominam go sobie. Lub daj link jesli jest to gdzies w necie.

bialek mozna jejsc wiele znajomi jedza 12bialek na dzien do tego 2-3zOltka i smoki sa ladne (pozdro dla Jarociana :D) ale on ma 15lat rozumiem go bo sam mam 16 i chce za wszelka cene byc wielki nie bierzcie ze mnie przykladu(tesc deca meta) i do tego duuuzo odzywek efekty sa ale troche zaluje w koncu mam czas...